M. transversus abdominis: Funktion, Training und Bedeutung für Rücken, Core und Gesundheit
Der Musculus transversus abdominis, oft abgekürzt als M. transversus abdominis, gehört zu den wichtigsten Muskeln des sogenannten Core-Systems. Er unterstützt Stabilität, schützt die Wirbelsäule und wirkt sich positiv auf Haltung, Atmung und Leistungsfähigkeit aus. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie der M. transversus abdominis funktioniert, warum er in Rücken- und Bauchtraining eine zentrale Rolle spielt…
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